台灣生活的藝術台中中心

生活的藝術初級(Part 1)課程歡迎您~ 

生活的藝術課程藉由調身法、調息法、淨化呼吸法、引導靜心、團體互動過程及瑜珈知識要點，教導人們如何達到真正的健康與快樂的奧秘。主要技術如下：

調身法（Asana）：簡易而特殊的伸展運動，配合特殊的呼吸技術，幫助人們進入深度的靜心與鬆弛狀態，可獲得深度的休息，有效消除緊張、壓力，並使筋骨活化，能量增強。

調息法（Pranayama）：不同呼吸法的教授，拓展肺部潛能，增進生命能量的攝取，開拓青春與活力的活源，促進身體健康，使頭腦清晰、敏銳，精神專注集中，記憶力增強。

淨化呼吸法（Sudarshan kriya）：一種韻律式呼吸技術，為生活的藝術課程所特有。可活化體內每個細胞，消除身心疾病的成因，促進免疫能力與自我療癒能力，對於各種情緒障礙的排除功效尤其卓著。

時間: (1)早班:99年12月21~26(星期二~日)，12/21-24早上9點~12點，12/25早上9點~下午3點，12/26早上9點~下午5點

       (2)晚班:99年12月21~26(星期二~日)，12/21-24晚上7點~10點，12/25早上9點~下午3點，12/26早上9點~下午5點     

地點: 台中中心(台中市柳川西路3段23號7樓)

學費: 成人7000元(複訓2000元)          學生(全職，25歲以下)3000元(複訓免費)

老師: 陳淑敏老師(0918-926773)

聯絡義工: 吳婉嘉0939-658615   吳妱靜(白天)0961-139907   

繳款銀行:華南銀行(008)

帳號:541-20-056203-0

戶名:陳淑敏