台灣生活的藝術台中中心

簡單自然有效的靜坐法門~讓你體驗生命之美!

這是古儒吉大師另一項寶貴的技術，它教我們如何自然放下；放下雜念、放下煩惱、放下罣礙，讓內心自然平靜，一種帶著覺知的靜心狀態。經由恆常的練習，在日常生活當中，無論行住坐臥都能自然保持這種覺知的靜心狀態。
 

靜心並非由生活中逃離，而是與生命本質的真誠擁抱。靜心平衡並連結繁忙的世俗生活與恆永不變的自性，使我們身處於變動的外在世界中，亦享有穩定、安寧與重獲新生的喜悅。日常生活中恆常的靜心練習，會讓你體驗到生命中未曾透露的深度、喜悅、與愛的綻放。

自然三摩地靜心法 (Sahaj Samadhi Meditation)

20分鐘的靜坐相當於8個鐘頭的睡眠

自然三摩地意味著平靜自然。自然三摩地靜心法所帶來的深沉鬆弛與休息遠超過一般睡眠，20分鐘的靜坐相當於8個鐘頭睡眠所帶來的休息。它能在短短的時間裡鬆弛緊繃的神經與釋放壓力，使頭腦獲得深度休息與充電，由波動的負面情緒中回復平靜，同時滋養內在性靈，強化體能與免疫力，延緩老化，並可開發未知潛能。

源自吠陀傳統

自然三摩地靜心法源自吠陀傳統，來自印度開悟聖者古儒吉大師(Sri Sri Ravi Shankar)的證悟心得。它提供一種令人訝異、簡單、優雅、卻又毫不費心力的過程。有效的靜心法並非任何形式的努力或集中，誠如古儒吉大師所言，自然三摩地靜心法是反集中的方法！雖然集中與專注是它在日常生活中的效益。

時    間：1月10日，11日，12日連續三天晚上7:00~10:00

                (第一天為個別指導，請於晚上6:30報到)

費    用：NT$4,000(完成Part I學員), NT$5,000(非Part I 學員)

地    點：生活的藝術 台中中心（台中市柳川西路三段23號7F，金門縣特產中心樓上，中山路口、仁愛醫院斜對面、帝寶飯店旁）

報   名：台灣中心   02-2563-2113   台中中心 04-2220-6112  

             陳淑敏老師  0918-926773    義工吳婉嘉  0939-658615